Há uma enorme diferença entre viver … e viver bem!
Viver sem dor. Levantar-se de manhã com leveza. Voltar a subir escadas sem desconforto. Conseguir brincar com os filhos, caminhar, trabalhar, dormir melhor e sentir novamente confiança no próprio corpo.
No Mö Studio, é isso que procuramos todos os dias: ajudá-la a recuperar qualidade de vida, movimento e bem-estar.
O nosso Pilates Clínico não é uma aula igual para todos. É um acompanhamento pensado para si, para a sua história, para o seu corpo e para aquilo que sente. Porque sabemos que cada dor é diferente. Cada limitação é diferente. E cada pessoa merece ser cuidada de forma única.
A nossa equipa é constituída por uma fisioterapeuta e profissionais de exercício especializados em Pilates Clínico. Esta união entre conhecimento clínico e exercício permite-nos compreender a origem da dor, adaptar cada movimento com segurança e acompanhá-la de perto, passo a passo.
Mais do que fazer exercício, queremos que volte a sentir-se bem. Que volte a sentir o seu corpo forte, leve, alinhado e capaz.
Que viva sem dor… e com mais vida!
No Mö Studio pode escolher a forma de acompanhamento que melhor se adapta a si:
• Aula individual 1:1
Um momento inteiramente dedicado a si. Com atenção total, acompanhamento próximo e um plano totalmente personalizado. Ideal para quem sente dor, está a recuperar de uma lesão, tem uma condição específica ou simplesmente procura um cuidado mais profundo e individual.
• Aula em pequeno grupo – até 3 alunas
Pequenos grupos, mas sempre com um olhar individual. Apesar de existirem até 3 alunas por aula, cada uma é acompanhada de forma personalizada, com exercícios adaptados às suas necessidades e objetivos. Porque acreditamos que mesmo em grupo, cada pessoa merece sentir-se única.
No Mö Studio, não queremos apenas que faça exercício.
Queremos que volte a sentir prazer em mexer-se. Que volte a confiar no seu corpo. Que se sinta mais forte, mais leve e mais feliz, dentro de si.
Benefícios
Reduzir e prevenir a dor, sobretudo dores lombares, cervicais, dorsais e articulares
Melhorar a postura e corrigir desalinhamentos do corpo
Aumentar a mobilidade e a flexibilidade
Fortalecer a musculatura profunda, especialmente a zona abdominal, lombar e pélvica
Melhorar a estabilidade e o equilíbrio
Reeducar os movimentos do corpo, tornando-os mais corretos e eficientes
Prevenir lesões e recaídas
Melhorar a respiração e a consciência corporal
Reduzir tensões musculares e stress
Aumentar a força, a coordenação e a resistência física
Melhorar a confiança no próprio corpo e a autonomia nas tarefas do dia a dia